ダイエットの基本を教えてください。

1：匿名 : 2013/09/01 (Sun) 10:38:56: ダイエットの基本を教えてください。

特にメンタルな部分が問題です。
2：匿名 : 2013/09/01 (Sun) 10:40:47: ・ダイエットを継続させるためにダイエットを楽しむこと。
・リバウンドしないように無理な食事制限は行わず、正しい食事習慣を身に着けること。
・健康的にメリハリのある体型を目指すこと

具体的実践のことでいえば「食生活の改善」が基本です。

メンタルや思想でのことだと、私から言わせてもらえば、「ダイエットは死ぬま
で続く」ことに気付かない限り、何考えようがムダだということですね。
痩せれば終わり、でなく、痩せたあとの適正体型を死ぬまで継続するための
生活がダイエットだといえます。
一時的にやる特殊なイヴェントのようなもんだとしか考えてないと、結局は何
だろうがムダなんですよね。
3：原　量子 :
2016/02/04 (Thu) 01:21:23: 特別なことじゃない！

アリーヤダイエット