ダイエット中なんですが、常に食べ物の事を考えてます。助けてください！

1：匿名 : 2012/10/04 (Thu) 19:34:50: ダイエット中なんですが、常に食べ物の事を考えてます。助けてください！

私は中３の女子です。
今ダイエットしてるんですが、私は食べることが大好きで、
常に食べ物の事ばっかり考えています・・・。

身長は１５３ｃｍです。
前は４７、８ｋｇだったんですが、今は４５．５ｋｇぐらいです。
運動は、時々カーヴィーダンスをやるぐらいであまりしていません。
食事は、間食をやめて、夜は１８時までにお米を抜いて食べてます。
３０分の半身浴はほぼ毎日しています。

平日は、学校や塾があるので、家にいる時間が少ないので
食べないで済むのですが、土日になると家にずっといるので
お菓子とかが我慢できずに食べちゃうんです・・・。
しかもすごい量を食べちゃいますorz

ただの意気地なしなだけなのは分かっているんですが、
どうしても我慢できずに爆発しちゃうんです><

しかも私は、完璧主義者みたいなやつで、０か１００でしか考えられなくて、
ダイエットする時は余計な物は何も食べたくない！って感じで
でも何かひとつでも間食しちゃうと、もういいやってすごい量の間食をします。。。
自分は過食症なんじゃないかと本気で思います。

お菓子などの甘いものが大好きで、常に「あれ食べたいこれ食べたい」って状態です。

何か私に良いダイエット方法はないでしょうか？？><
異常なまでの食べものへの執着もなくしたいです。
ちなみに理想の体重は４３ｋｇです。
中学生だからダイエットは必要ないっていうのは無しでお願いします。

長文読んでくださってありがとうございます。
ダイエットで成功した方の体験談でもなんでも待っています！
どうかお願いします><！！

ダイエットはお菓子を食べない。
炭水化物を食べない。
断食、毎日同じものだけ食べる。
というのが一番ダメなタイプで長続きもしなければ、やせもしないやってはいけないダイエットです。
炭水化物をとっていないとエネルギーが足りなくなって倒れてしまいますから
やめてくださいネ(>_<)

私は16歳で元体重は４４でしたがこのダイエットをしたら４２におちました！！
紹介します！！

人間は大抵食事を食べ始めてから約２０分ほどで消化運動を体が開始しますなので「もう入りません」と脳に信号を送るンです。
なのでよほどのことがない限りは２０分オーバーでゆっくり食べています。

でもいちおう、カロリー計算して食べていますからネ

先ずナンで太るのかご存知でしょうか？
摂取するカロリーより消費する運動量が低いから起きるのです
じゃあ食事制限を極めればイイ・・・といった単純な話しではありません
生きていく上で必要なカロリーがありますし食物もあります
ナニも食べなきゃ良い、ご飯を食べなきゃ良いってワケではありません
動かないから食べないも問題なんです
そこから更に動かないコトも問題
適度な運動はカロリーを消費するコトから更に脂肪を燃焼させ易い体つくりになったりします
動かない、だから食べないではドンドン不のスパィラルに陥ってしまいます
私が知る限りダィエットの問題は何十年も前からＴＶ等で取り上げられていますからキチンとした知識を身に付けるコトが大切で近道ですよ
2：原　量子 :
2016/02/04 (Thu) 01:49:31: 時間が無い！

アリーヤダイエット